ラベルのチェックの仕方

の選び方は、一番いいのは実際に飲んでみることですが、実際には中々そうはいかないですよね。

そこでペットボトルなんかに貼ってあるラベルを見ることをお勧めします。水宅配サービスの場合には、その会社のホームページに詳しく書いてあるのでそれを参考にするといいでしょう。

  1. 品名もしくは名称
  2. 原材料名
  3. 原産国
  4. 採水地
  5. 殺菌方法
  6. 賞味期限
  7. 栄養成分
  8. 硬度
  9. Ph値

上記のような項目が書いてある事が多いでしょう。

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ここでのポイントは、何と言っても「硬度」でしょう。

日本人は軟水の水に慣れ親しんでいるので、硬度の高い硬水を飲むとあまり美味しく感じられません

約50mg以下のものが癖もなく飲みやすいです。

約150mg以上のものは、クセがあり日本人には飲みにくいかと思われます。

宅配水サービスのほとんどは、日本人が飲みやすい軟水ですので、硬度に関してはそれほど気にする必要はないでしょう。

栄養成分も大切ですね。

カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムの4種類の表記が標準です。

自分に必要な栄養素がたくさん入っているものを選ぶのが良いでしょう。

カルシウムは、日本人に最も不足しているといってもいいでしょう。

日本の水は基本的に軟水です。

軟水にはカルシウムがあまり入っていないので、カルシウムが入っているものは日本人にとっていいですね。

マグネシウムは、カルシウム同様骨を形成するには必要不可欠の栄養素なんだそうです。

マグネシウムだけでも、カルシウムだけでもダメで、カルシウム2に対しマグネシウム1が理想的なバランスなんだって。

しかも普段の食事だけだと中々摂取できないらしいので、お水で摂取できたらいいですよね。

カリウムは、筋肉を正常に動かしてくれたり、神経にも良いとされています。こちらもたくさん摂取しましょう。

ナトリウムは、他のミネラルの代謝を手助けしてくれます。

ただ摂取しすぎるとむくみの原因になりますので注意してくださいね。

最後にpH値もチェックしましょう。

健康な人はpH値が7.4と弱アルカリ性です。

人は疲れたりすると酸性になっていきます。よく疲れたりする人はアルカリ性の水を選ぶと効率よく疲労回復が出来ます。pH7が中性で数値が大きい方がアルカリ性です。

上記のようなことをチェックして水を選ぶのがいいと思います。

小さなお子さんには、硬度が高いと内臓に負担をかけてしまいますので飲ませない方がいいと思います。

女性は便秘で悩んでいると思いますが、便秘には超硬水約1000mg/l以上がいいそうです。

でも日本人の口にはあまり合わないと思いますが、お通じをよくするためだけにこういった水を選ぶという選択もありますよ。

賢く水を選ぶと楽しいですし、健康にもいいですよ。

だけど、基本的には日本で出回っている宅配水のほとんどは軟水のようです。

冬はムダ毛処理を怠る季節

冬のムダ毛処理を怠る女性は多いと思います。

服で肌を覆ってしまえば見えないし、寒いからムダ毛処理自体やる気になれないのでしょう。

私も同じです。

冬はムダ毛処理をする理由が見当たらず疎かになってしまい、気づくと腕や足のムダ毛がボーボーに生えてます。

夏の敏感さを考えると、冬の鈍感さはばかばかしくなるほど。

もっと冬に自覚を持ってムダ毛処理したいものですが、どうしても前向きになれません。

そもそもムダ毛処理は面倒だと思っていて、私はムダ毛は見えなければいいと思ってます。

夏は嫌でも肌が見えてしまうから何十分も使って慎重に処理しますが、冬に念入りに処理したことは数えるほどしかありません。

友人と遊びに行くことも、仕事で肌を見せることもないため、余計に鈍感になってしまうのです。

私はもともとムダ毛がコンプレックスで昔は一年中処理していたものですが、年を取ったせいか多少のムダ毛は気にならなくなりました。

ムダ毛のことを指摘してくる人がいなくなったからかもしれません。

たまに母に言われる程度で、わざわざムダ毛のことを話題にする人はいなくなりました。

そんな状況の中でムダ毛処理をしても張り合いがありません。

もし冬に肌をオープンにするような仕事をしていれば脱毛エステに通っていたかもしれませんが、それもなし。

剛毛なら剛毛なりにムダ毛を隠すすべを見つけてしまったため、ここ数年の冬は中途半端にムダ毛を剃ってるという感じです。せめて家庭用脱毛器(参|ケノン 効果)を買うくらいするべきなのかもしれないですね…。

ヒゲが凶器となって痛い…

男性のヒゲやムダ毛、今まではあまり気になった事はありませんでした。ところが、子供が生まれてからというもの、旦那のヒゲの濃さが気になってしまいます。

我が子は、まだ6カ月。肌もスベスベの可愛い赤ちゃんです。

そして、旦那はその我が子が可愛いばかりに、顔をスリスリします。

我が子は、嫌がっている上に、その後は顔に赤みが出てしまいます。おそらく、旦那のヒゲが原因だと思われます。

今まであまり気にしてきませんでしたが、旦那のヒゲは、朝剃っても、夕方にはうっすらと生えてきているようです。

そして、その生え始めはポツポツと先だけ出てきて、かなりの凶器となっています。タワシのような感じなんだと思います。

あまりにも、子供の肌が赤くなってくるので、旦那には帰ってきたら、ヒゲを剃るようにお願いしています。

その結果、子供の肌に赤みが出る事はなくなりました。男性はこのペースがヒゲが生えてくるのか、それとも、旦那のペースが早いのか、最近、気になっているところです。

まさか、こんな事がきっかけでヒゲが気になるとは思ってもみませんでした。男性の濃い髭にはトリアがレーザー脱毛だからよかったりするのかなぁ?